Het is weer zover. Het nieuwe academiejaar gaat van start. Misschien heb je onlangs je zoon of dochter naar hun nieuwe kot gebracht en ze geholpen om hun plek in te richten. Het is een moment van trots, want je ziet hoe ze hun eigen dromen beginnen waarmaken. Maar eerlijk is eerlijk: het voelt ook een beetje vreemd. De stilte in huis is ineens voelbaar, en je beseft dat je kind nu echt zijn of haar vleugels spreidt.
Dit gevoel is heel normaal. Het is een mix van trots en gemis, van vreugde om hun avontuur en van weemoed om wat geweest is. Maar deze nieuwe fase is ook een kans voor jou en je partner om opnieuw te ontdekken en te genieten van de tijd die nu voor jullie ligt.
4 tips om gelukkig te zijn in het lege nest
Gelukkig zijn in een lege nestfase is absoluut mogelijk, en het kan zelfs een hele verrijkende periode zijn. Hier zijn vier tips om je te genieten van deze nieuwe levensfase:
- Wees trots op je kinderen en hun avontuur
Onthoud dat jouw liefde, steun en begeleiding hen hebben gebracht waar ze nu zijn. Je hebt je kind geholpen om sterk in hun schoenen te staan en zelfstandig te worden. Voel trots in plaats van gemis, en geniet van de tijd die je nu terugwint. Het is een kans om te focussen op je eigen passies en interesses. - Blijf verbonden op een nieuwe manier
Je band met je kind verandert, maar dat betekent niet dat hij verdwijnt. Integendeel, je kunt juist nieuwe tradities creëren. Misschien spreken jullie af voor een vaste tv-avond op vrijdag, ontbijten jullie samen op zondag, of plan je een gezellig weekendje weg. Ook af en toe samen lunchen in de stad waar je kind studeert, kan een prachtig ritueel zijn. Deze momenten worden des te waardevoller omdat ze nu bewuster zijn gepland.
- Herontdek je relatie met je partner
Wanneer de kinderen uit huis zijn, ontstaat er ruimte om opnieuw te investeren in je relatie. Je kunt samen op zoek gaan naar een nieuwe hobby, vaker uit eten gaan, of eindelijk die film kijken waar jullie het al zo lang over hadden. Deze periode biedt de kans om elkaar opnieuw te leren kennen, nu niet langer als ouders, maar als partners.
- Gun jezelf me-time en onderhoud je vriendschappen
Dit is jouw moment om te doen waar je al zo lang naar verlangde. Misschien wil je weer beginnen sporten, een nieuwe taal leren, of eindelijk dat boek lezen dat al jaren op de plank ligt. Daarnaast is het een perfect moment om je vriendschappen te koesteren. Je hoeft je geen zorgen meer te maken over rommelige kamers of de waslijst aan huishoudelijke taken; geniet van de rust en van de tijd voor jezelf.
De voordelen van een leeg nest
Hoewel het even wennen kan zijn, biedt deze nieuwe levensfase talloze mogelijkheden. Het is een kans om te groeien, om nieuwe dingen te ontdekken en om te genieten van de vrijheid die je nu hebt. Een leeg nest betekent niet dat er iets verloren is; het betekent dat er ruimte is voor iets nieuws.
Een boek over het lege nest
Als relatiecoach en moeder van twee jongvolwassen zonen heb ik zelf ervaren hoe het is om je kinderen te zien uitvliegen. Dit inspireerde me om een boek te schrijven over deze bijzondere periode. Het boek richt zich op de uitdagingen die koppels ervaren wanneer hun kinderen het huis verlaten en biedt praktische tips, inspirerende verhalen en inzichten die zowel koppels als hulpverleners kunnen helpen. Het is een positief verhaal dat laat zien hoe je deze nieuwe levensfase vol kansen en mogelijkheden kunt omarmen.
Meer info over het boek vind je via deze link het lege nest.