Relatietherapie

Misschien houden jullie nog van elkaar, maar lukt praten steeds moeilijker. Dezelfde discussies keren terug. Er is afstand ontstaan. Het vertrouwen is beschadigd. Of je twijfelt steeds vaker: wil ik nog verder met deze relatie?

Soms weet je vooral één ding: zo wil ik niet verder.

Dan kan het helpen om samen met iemand van buitenaf te kijken naar wat er tussen jullie speelt.

Het gaat zelden alleen over waar jullie ruzie over maken: het huishouden, de kinderen, geld, intimiteit, familie, werk, berichten op een telefoon. Misschien trekt de ene zich terug wanneer het spannend wordt, terwijl de andere net meer contact zoekt. Hoe harder de ene probeert te praten, hoe meer de andere dichtklapt. Voor je het weet, zitten jullie opnieuw in hetzelfde patroon.

Als relatiecoach kijk ik niet alleen naar wat ieder afzonderlijk doet, maar vooral naar wat er tussen jullie gebeurt. Welke patronen keren terug? Waar voelen jullie je niet gezien of gehoord? Wat raakt jullie? Wat hebben jullie van elkaar nodig? En wat maakt dat goede bedoelingen soms net het tegenovergestelde effect hebben? Niet om te bepalen wie gelijk heeft. Wel om beter te begrijpen wat jullie samen vasthoudt en waar opnieuw beweging mogelijk is.

Wanneer kan relatietherapie helpen?

Je hoeft niet te wachten tot je relatie op springen staat.

Relatietherapie helpt wanneer:

• jullie steeds opnieuw dezelfde discussies voeren
• praten snel eindigt in verwijten, verdedigen, zwijgen of afstand nemen
• jullie meer naast dan met elkaar leven
• intimiteit of connectie vermindert of verdwijnt
• het vertrouwen beschadigd is, bijvoorbeeld door overspel
• werk, kinderen, ziekte of mantelzorg druk zetten op jullie relatie
• één van jullie twijfelt over de relatie
• jullie willen onderzoeken of en hoe jullie samen verder kunnen

Relatietherapie betekent niet dat jullie samen moeten blijven

Soms komt een koppel binnen met een verschillende verwachting. De ene wil er alles aan doen om de relatie te redden. De andere weet niet meer of hij of zij dat nog wil.

Mijn rol is niet om jullie ervan te overtuigen bij elkaar te blijven. En ook niet om te bepalen wie gelijk heeft of wie moet veranderen. We kijken wat er tussen jullie gebeurt, wat ieder nodig heeft en welke mogelijkheden er nog zijn.

Soms ontstaat opnieuw verbinding. Soms wordt duidelijk wat er moet veranderen om samen verder te kunnen. En soms groeit het besef dat uit elkaar gaan de meest eerlijke keuze is. Het doel is om helder te krijgen wat voor jullie klopt.

Wat kan je verwachten van een eerste gesprek?

We beginnen bij wat jullie hier brengt. Ieder krijgt ruimte om zijn of haar verhaal te vertellen.

Ik probeer niet te bepalen wie gelijk heeft, maar luister naar beide perspectieven om te begrijpen wat er tussen jullie gebeurt. Welke terugkerende patronen zorgen ervoor dat jullie telkens opnieuw op hetzelfde punt uitkomen?

We kijken naar wat jullie raakt, wat moeilijk gezegd wordt en wat ieder nodig heeft. Aan het einde bekijken we samen wat het gesprek heeft opgeleverd en of een volgend gesprek zinvol is.

Moeten we altijd samen komen?

Nee. Jullie kunnen samen komen, maar je kunt ook individueel een gesprek aanvragen over je relatie.

Soms wil een partner niet mee. Soms wil je eerst zelf helder krijgen wat je voelt of wilt. En soms kan het zinvol zijn om tijdens een traject ook afzonderlijk een gesprek te hebben. We maken dan vooraf duidelijke afspraken over hoe we omgaan met wat individueel besproken wordt.

Geen eindeloos traject

Relatietherapie hoeft geen maandenlang traject te zijn. Vaak brengen enkele gesprekken al veel helderheid en beweging. Soms helpt één gesprek al om opnieuw anders naar de situatie te kijken.

Na ieder gesprek bekijken we wat het heeft opgeleverd en wat jullie nog nodig hebben.

Wat een koppel vertelde

Onze huisarts raadde ons aan om hulp te zoeken. We zaten allebei onder hoge stress en voelden dat het zo niet verder kon. We raakten steeds opnieuw geïrriteerd door elkaar en een gewoon gesprek eindigde al snel in frustratie.

In de gesprekken met Karen werd duidelijk welk patroon daarachter zat en hoe we daar allebei, vaak zonder het te beseffen, aan bijdroegen. De directe en actieve aanpak hielp ons om niet alleen te begrijpen wat er gebeurde, maar ook om er thuis anders mee om te gaan.

Er is ondertussen meer rust in huis, we kunnen opnieuw beter praten en maken bewuster tijd voor elkaar. We zijn er nog niet, maar voelen wel dat we terug op de goede weg zijn.

Praktische info en tarieven

De gesprekken vinden plaats in mijn praktijk thuis.

Prijs en duur van de sessies:

• Individueel gesprek: €90 voor 1u30 (eerste gesprek), €75 voor 1u
• Gesprek als koppel: €120 voor 1u30 (eerste gesprek), € 90 voor 1u

Afspraken worden kosteloos geannuleerd of verplaatst. Laat het ons weten.